Изысканные кулинарные рецепты
 
Азиатская кухня
  • Настоящий Узбекский плов
  • Самса с мясом
  • Как приготовить бешбармак
  • Люля-кебаб из баранины
  • Суп бозбаш из баранины
  • Карпаччо из говядины
  • Ханум - паровой рулет
  • Суп кукси - рецепт с фото
  • Шурпа из баранины
  • Лагман по Узбекски
  • Манты из рубленой баранины
  • Суп мастава
  •  
    Кавказская кухня
  • Хинкали по Грузински
  • Сациви из курицы
  • Суп харчо из говядины
  • Чахохбили из курицы
  • Хачапури по-имеретински
  • Долма армянская из виноградных листьев
  • Кукурузная мамалыга с сыром
  •  
    Традиционная кухня
  • Окрошка на домашнем квасе
  • Настоящий салат оливье
  • Салат селедка под шубой
  •  
    Реклама

    Главная - Таблица калорийности продуктов и готовых блюд - Крупы, злаки и зернобобовые - Соя, зерно

    Соя, зерно - калорийность, химический состав, пищевая ценность

    В таблице приведены значения из расчета на 100 грамм продукта.
    Соя, зерно

    Соя, зерно - калорийность

    Калорийность364кКал

    Соя, зерно - пищевая ценность

    Насыщеные жирные кислоты 2,5гр
    Зола 5гр
    Крахмал 11,6гр
    Моно- и дисахариды 5,7гр
    Вода 12гр
    Пищевые волокна 13,5гр
    Углеводы 17,3гр
    Жиры 17,3гр
    Белки 34,9гр
    Калорийность 364кКал

    Соя, зерно - витамины

    Холин 270мг
    Витамин PP (Ниациновый эквивалент) 9,7мг
    Витамин H (биотин) 60мкг
    Витамин E (ТЭ) 1,9мг
    Витамин B9 (фолиевая) 200мкг
    Витамин B6 (пиридоксин) 0,9мг
    Витамин B3 (пантотеновая) 1,8мг
    Витамин B2 (рибофлавин) 0,22мг
    Витамин B1 (тиамин) 0,94мг
    Витамин A (РЭ) 12мкг
    Бэта-каротин 0,07мг
    Витамин PP 2,2мг

    Соя, зерно - макроэлементы

    Сера 244мг
    Хлор 64мг
    Фосфор 603мг
    Калий 1607мг
    Натрий 6мг
    Магний 226мг
    Кальций 348мг

    Соя, зерно - микроэлементы

    Стронций 67мкг
    Никель 304мкг
    Алюминий 700мкг
    Кобальт 31,2мкг
    Кремний 177мг
    Бор 750мкг
    Молибден 99мкг
    Фтор 120мкг
    Хром 16мкг
    Марганец 2,8мг
    Медь 500мкг
    Йод 8,2мкг
    Цинк 2,01мг
    Железо 9,7мг
    Главная - Таблица калорийности продуктов и готовых блюд - Крупы, злаки и зернобобовые - Соя, зерно
     

    как лепить манты | что нужно для солянки | как приготовить шурпу

    Продвижение сайта - СтоКрат