Изысканные кулинарные рецепты
 
Азиатская кухня
  • Настоящий Узбекский плов
  • Самса с мясом
  • Как приготовить бешбармак
  • Люля-кебаб из баранины
  • Суп бозбаш из баранины
  • Карпаччо из говядины
  • Ханум - паровой рулет
  • Суп кукси - рецепт с фото
  • Шурпа из баранины
  • Лагман по Узбекски
  • Манты из рубленой баранины
  • Суп мастава
  •  
    Кавказская кухня
  • Хинкали по Грузински
  • Сациви из курицы
  • Суп харчо из говядины
  • Чахохбили из курицы
  • Хачапури по-имеретински
  • Долма армянская из виноградных листьев
  • Кукурузная мамалыга с сыром
  •  
    Традиционная кухня
  • Окрошка на домашнем квасе
  • Настоящий салат оливье
  • Салат селедка под шубой
  •  
    Реклама

    Главная - Таблица калорийности продуктов и готовых блюд - Рыба и морепродукты - Вобла

    Вобла - калорийность, химический состав, пищевая ценность

    В таблице приведены значения из расчета на 100 грамм продукта.
    Вобла

    Вобла - калорийность

    Калорийность95кКал

    Вобла - пищевая ценность

    Насыщеные жирные кислоты 0,6гр
    Зола 1,2гр
    Холестерин 55мг
    Вода 78,2гр
    Жиры 2,8гр
    Белки 18гр
    Калорийность 95кКал

    Вобла - витамины

    Витамин PP (Ниациновый эквивалент) 6,6мг
    Витамин E (ТЭ) 0,6мг
    Витамин C 1мг
    Витамин B2 (рибофлавин) 0,14мг
    Витамин B1 (тиамин) 0,12мг
    Витамин A (РЭ) 20мкг
    Витамин A 0,02мг
    Витамин PP 3,2мг

    Вобла - макроэлементы

    Хлор 165мг
    Фосфор 220мг
    Калий 160мг
    Натрий 60мг
    Магний 25мг
    Кальций 40мг

    Вобла - микроэлементы

    Никель 6мкг
    Молибден 4мкг
    Фтор 430мкг
    Хром 55мкг
    Железо 0,8мг
    Главная - Таблица калорийности продуктов и готовых блюд - Рыба и морепродукты - Вобла
     

    манты рецепт приготовления | шурпа рецепт с фото | патиссон

    Продвижение сайта - СтоКрат