Изысканные кулинарные рецепты
 
Азиатская кухня
  • Настоящий Узбекский плов
  • Самса с мясом
  • Как приготовить бешбармак
  • Люля-кебаб из баранины
  • Суп бозбаш из баранины
  • Карпаччо из говядины
  • Ханум - паровой рулет
  • Суп кукси - рецепт с фото
  • Шурпа из баранины
  • Лагман по Узбекски
  • Манты из рубленой баранины
  • Суп мастава
  •  
    Кавказская кухня
  • Хинкали по Грузински
  • Сациви из курицы
  • Суп харчо из говядины
  • Чахохбили из курицы
  • Хачапури по-имеретински
  • Долма армянская из виноградных листьев
  • Кукурузная мамалыга с сыром
  •  
    Традиционная кухня
  • Окрошка на домашнем квасе
  • Настоящий салат оливье
  • Салат селедка под шубой
  •  
    Реклама

    Главная - Таблица калорийности продуктов и готовых блюд - Рыба и морепродукты - Судак

    Судак - калорийность, химический состав, пищевая ценность

    В таблице приведены значения из расчета на 100 грамм продукта.
    Судак

    Судак - калорийность

    Калорийность84кКал

    Судак - пищевая ценность

    Зола 1,3гр
    Холестерин 60мг
    Насыщеные жирные кислоты 0,2гр
    Вода 79,2гр
    Жиры 1,1гр
    Белки 18,4гр
    Калорийность 84кКал

    Судак - витамины

    Витамин PP (Ниациновый эквивалент) 5,1мг
    Витамин E (ТЭ) 1,8мг
    Витамин C 3мг
    Витамин B9 (фолиевая) 19мкг
    Витамин B6 (пиридоксин) 0,2мг
    Витамин B2 (рибофлавин) 0,11мг
    Витамин B1 (тиамин) 0,08мг
    Витамин A (РЭ) 10мкг
    Витамин PP 2мг
    Витамин A 0,01мг

    Судак - макроэлементы

    Сера 188мг
    Хлор 50мг
    Фосфор 230мг
    Калий 280мг
    Натрий 35мг
    Магний 25мг
    Кальций 35мг

    Судак - микроэлементы

    Никель 6мкг
    Кобальт 20мкг
    Молибден 4мкг
    Фтор 30мкг
    Хром 55мкг
    Марганец 0,05мг
    Медь 110мкг
    Йод 50мкг
    Цинк 0,7мг
    Железо 0,5мг
    Главная - Таблица калорийности продуктов и готовых блюд - Рыба и морепродукты - Судак
     

    рецепт кукси с фото | рецепты первых блюд с фото | сухари калорийность

    Продвижение сайта - СтоКрат