Изысканные кулинарные рецепты
 
Азиатская кухня
  • Настоящий Узбекский плов
  • Самса с мясом
  • Как приготовить бешбармак
  • Люля-кебаб из баранины
  • Суп бозбаш из баранины
  • Карпаччо из говядины
  • Ханум - паровой рулет
  • Суп кукси - рецепт с фото
  • Шурпа из баранины
  • Лагман по Узбекски
  • Манты из рубленой баранины
  • Суп мастава
  •  
    Кавказская кухня
  • Хинкали по Грузински
  • Сациви из курицы
  • Суп харчо из говядины
  • Чахохбили из курицы
  • Хачапури по-имеретински
  • Долма армянская из виноградных листьев
  • Кукурузная мамалыга с сыром
  •  
    Традиционная кухня
  • Окрошка на домашнем квасе
  • Настоящий салат оливье
  • Салат селедка под шубой
  •  
    Реклама

    Таблица калорийности продуктов и готовых блюд - Рыба и морепродукты - Сельдь атлантическая нежирная

    Сельдь атлантическая нежирная - калорийность, химический состав, пищевая ценность

    В таблице приведены значения из расчета на 100 грамм продукта.
    Сельдь атлантическая нежирная

    Сельдь атлантическая нежирная - калорийность

    Калорийность135кКал

    Сельдь атлантическая нежирная - пищевая ценность

    Зола 1,5гр
    Холестерин 45мг
    Насыщеные жирные кислоты 1,4гр
    Вода 72,9гр
    Жиры 6,5гр
    Белки 19,1гр
    Калорийность 135кКал

    Сельдь атлантическая нежирная - витамины

    Витамин PP (Ниациновый эквивалент) 8,2мг
    Витамин E (ТЭ) 0,8мг
    Витамин D 30мкг
    Витамин C 0,5мг
    Витамин B12 (кобаламины) 10мкг
    Витамин B9 (фолиевая) 18мкг
    Витамин B6 (пиридоксин) 0,4мг
    Витамин B3 (пантотеновая) 0,9мг
    Витамин B2 (рибофлавин) 0,32мг
    Витамин B1 (тиамин) 0,08мг
    Витамин A (РЭ) 10мкг
    Витамин PP 4мг
    Витамин A 0,01мг

    Сельдь атлантическая нежирная - макроэлементы

    Сера 190мг
    Хлор 165мг
    Фосфор 280мг
    Калий 310мг
    Натрий 100мг
    Магний 30мг
    Кальций 60мг

    Сельдь атлантическая нежирная - микроэлементы

    Никель 8мкг
    Кобальт 40мкг
    Молибден 4мкг
    Фтор 380мкг
    Хром 55мкг
    Марганец 0,12мг
    Медь 170мкг
    Йод 40мкг
    Цинк 0,9мг
    Железо 1мг
    Главная - Таблица калорийности продуктов и готовых блюд - Рыба и морепродукты - Сельдь атлантическая нежирная
     

    специи для плова | шурпа из курицы | рецепт приготовления сациви

    Продвижение сайта - СтоКрат