Изысканные кулинарные рецепты
 
Азиатская кухня
  • Настоящий Узбекский плов
  • Самса с мясом
  • Как приготовить бешбармак
  • Люля-кебаб из баранины
  • Суп бозбаш из баранины
  • Карпаччо из говядины
  • Ханум - паровой рулет
  • Суп кукси - рецепт с фото
  • Шурпа из баранины
  • Лагман по Узбекски
  • Манты из рубленой баранины
  • Суп мастава
  •  
    Кавказская кухня
  • Хинкали по Грузински
  • Сациви из курицы
  • Суп харчо из говядины
  • Чахохбили из курицы
  • Хачапури по-имеретински
  • Долма армянская из виноградных листьев
  • Кукурузная мамалыга с сыром
  •  
    Традиционная кухня
  • Окрошка на домашнем квасе
  • Настоящий салат оливье
  • Салат селедка под шубой
  •  
    Реклама

    Главная - Таблица калорийности продуктов и готовых блюд - Рыба и морепродукты - Осьминог

    Осьминог - калорийность, химический состав, пищевая ценность

    В таблице приведены значения из расчета на 100 грамм продукта.
    Осьминог

    Осьминог - калорийность

    Калорийность82кКал

    Осьминог - пищевая ценность

    Насыщеные жирные кислоты 0,227гр
    Холестерин 48мг
    Вода 80,25гр
    Зола 1,6гр
    Углеводы 2,2гр
    Жиры 1,04гр
    Белки 14,91гр
    Калорийность 82кКал
    Углеводы (общие) 2,2гр

    Осьминог - витамины

    Холин 65мг
    Витамин PP (Ниациновый эквивалент) 2,1мг
    Витамин К (филлохинон) 0,1мкг
    Витамин E (ТЭ) 1,2мг
    Витамин C 5мг
    Витамин B12 (кобаламины) 20мкг
    Витамин B9 (фолиевая) 16мкг
    Витамин B6 (пиридоксин) 0,36мг
    Витамин B3 (пантотеновая) 0,5мг
    Витамин B2 (рибофлавин) 0,04мг
    Витамин B1 (тиамин) 0,03мг
    Витамин A (РЭ) 45мкг
    Витамин A 0,045мг

    Осьминог - макроэлементы

    Фосфор 186мг
    Калий 350мг
    Натрий 230мг
    Магний 30мг
    Кальций 53мг

    Осьминог - микроэлементы

    Селен 44,8мкг
    Марганец 0,025мг
    Медь 435мкг
    Цинк 1,68мг
    Железо 5,3мг
    Главная - Таблица калорийности продуктов и готовых блюд - Рыба и морепродукты - Осьминог
     

    рецепт узбецкого плова | рецепты салатов с фото | клыкач рыба

    Продвижение сайта - СтоКрат