Изысканные кулинарные рецепты
 
Азиатская кухня
  • Настоящий Узбекский плов
  • Самса с мясом
  • Как приготовить бешбармак
  • Люля-кебаб из баранины
  • Суп бозбаш из баранины
  • Карпаччо из говядины
  • Ханум - паровой рулет
  • Суп кукси - рецепт с фото
  • Шурпа из баранины
  • Лагман по Узбекски
  • Манты из рубленой баранины
  • Суп мастава
  •  
    Кавказская кухня
  • Хинкали по Грузински
  • Сациви из курицы
  • Суп харчо из говядины
  • Чахохбили из курицы
  • Хачапури по-имеретински
  • Долма армянская из виноградных листьев
  • Кукурузная мамалыга с сыром
  •  
    Традиционная кухня
  • Окрошка на домашнем квасе
  • Настоящий салат оливье
  • Салат селедка под шубой
  •  
    Реклама

    Главная - Таблица калорийности продуктов и готовых блюд - Орехи и семена - Орех грецкий

    Орех грецкий - калорийность, химический состав, пищевая ценность

    В таблице приведены значения из расчета на 100 грамм продукта.
    Орех грецкий

    Орех грецкий - калорийность

    Калорийность656кКал

    Орех грецкий - пищевая ценность

    Зола 2гр
    Крахмал 7,2гр
    Моно- и дисахариды 3,9гр
    Насыщеные жирные кислоты 6,2гр
    Вода 3,8гр
    Пищевые волокна 6,1гр
    Углеводы 11,1гр
    Жиры 60,8гр
    Белки 16,2гр
    Калорийность 656кКал

    Орех грецкий - витамины

    Витамин PP (Ниациновый эквивалент) 4,8мг
    Витамин К (филлохинон) 2,7мкг
    Витамин E (ТЭ) 2,6мг
    Витамин C 5,8мг
    Витамин B9 (фолиевая) 77мкг
    Витамин B6 (пиридоксин) 0,8мг
    Витамин B3 (пантотеновая) 0,8мг
    Витамин B2 (рибофлавин) 0,12мг
    Витамин B1 (тиамин) 0,39мг
    Витамин A (РЭ) 8мкг
    Бэта-каротин 0,05мг
    Витамин PP 1,2мг

    Орех грецкий - макроэлементы

    Сера 100мг
    Хлор 25мг
    Фосфор 332мг
    Калий 474мг
    Натрий 7мг
    Магний 120мг
    Кальций 89мг

    Орех грецкий - микроэлементы

    Кобальт 7,3мкг
    Фтор 685мкг
    Селен 4,9мкг
    Марганец 1,9мг
    Медь 527мкг
    Йод 3,1мкг
    Цинк 2,57мг
    Железо 2мг
    Главная - Таблица калорийности продуктов и готовых блюд - Орехи и семена - Орех грецкий
     

    сациви из курицы | готовим шурпу из баранины | пелядь

    Продвижение сайта - СтоКрат