Изысканные кулинарные рецепты
 
Азиатская кухня
  • Настоящий Узбекский плов
  • Самса с мясом
  • Как приготовить бешбармак
  • Люля-кебаб из баранины
  • Суп бозбаш из баранины
  • Карпаччо из говядины
  • Ханум - паровой рулет
  • Суп кукси - рецепт с фото
  • Шурпа из баранины
  • Лагман по Узбекски
  • Манты из рубленой баранины
  • Суп мастава
  •  
    Кавказская кухня
  • Хинкали по Грузински
  • Сациви из курицы
  • Суп харчо из говядины
  • Чахохбили из курицы
  • Хачапури по-имеретински
  • Долма армянская из виноградных листьев
  • Кукурузная мамалыга с сыром
  •  
    Традиционная кухня
  • Окрошка на домашнем квасе
  • Настоящий салат оливье
  • Салат селедка под шубой
  •  
    Реклама

    Главная - Таблица калорийности продуктов и готовых блюд - Орехи и семена - Фундук

    Фундук - калорийность, химический состав, пищевая ценность

    В таблице приведены значения из расчета на 100 грамм продукта.
    Фундук

    Фундук - калорийность

    Калорийность651кКал

    Фундук - пищевая ценность

    Моно- и дисахариды 3,6гр
    Насыщеные жирные кислоты 4,4гр
    Зола 3,4гр
    Крахмал 5,8гр
    Вода 4,8гр
    Пищевые волокна 5,9гр
    Углеводы 9,4гр
    Жиры 61,5гр
    Белки 15гр
    Калорийность 651кКал

    Фундук - витамины

    Холин 45,6мг
    Витамин PP (Ниациновый эквивалент) 5,2мг
    Витамин К (филлохинон) 14,2мкг
    Витамин E (ТЭ) 20,4мг
    Витамин C 1,4мг
    Витамин B9 (фолиевая) 68мкг
    Витамин B6 (пиридоксин) 0,7мг
    Витамин B3 (пантотеновая) 1,1мг
    Витамин B2 (рибофлавин) 0,1мг
    Витамин B1 (тиамин) 0,3мг
    Витамин A (РЭ) 2мкг
    Бэта-каротин 0,01мг
    Витамин PP 2мг

    Фундук - макроэлементы

    Сера 190мг
    Хлор 22мг
    Фосфор 299мг
    Калий 717мг
    Натрий 3мг
    Магний 172мг
    Кальций 170мг

    Фундук - микроэлементы

    Кобальт 12,3мкг
    Фтор 17мкг
    Селен 2,4мкг
    Марганец 4,2мг
    Медь 1125мкг
    Йод 0,2мкг
    Цинк 2,44мг
    Железо 3мг
    Главная - Таблица калорийности продуктов и готовых блюд - Орехи и семена - Фундук
     

    тесто для самсы рецепт и фото | шпроты | капуста белокочанная

    Продвижение сайта - СтоКрат