Изысканные кулинарные рецепты
 
Азиатская кухня
  • Настоящий Узбекский плов
  • Самса с мясом
  • Как приготовить бешбармак
  • Люля-кебаб из баранины
  • Суп бозбаш из баранины
  • Карпаччо из говядины
  • Ханум - паровой рулет
  • Суп кукси - рецепт с фото
  • Шурпа из баранины
  • Лагман по Узбекски
  • Манты из рубленой баранины
  • Суп мастава
  •  
    Кавказская кухня
  • Хинкали по Грузински
  • Сациви из курицы
  • Суп харчо из говядины
  • Чахохбили из курицы
  • Хачапури по-имеретински
  • Долма армянская из виноградных листьев
  • Кукурузная мамалыга с сыром
  •  
    Традиционная кухня
  • Окрошка на домашнем квасе
  • Настоящий салат оливье
  • Салат селедка под шубой
  •  
    Реклама

    Главная - Таблица калорийности продуктов и готовых блюд - Овощи и зелень - Картофель

    Картофель - калорийность, химический состав, пищевая ценность

    В таблице приведены значения из расчета на 100 грамм продукта.
    Картофель

    Картофель - калорийность

    Калорийность77кКал

    Картофель - пищевая ценность

    Насыщеные жирные кислоты 0,1гр
    Зола 1,1гр
    Крахмал 15гр
    Моно- и дисахариды 1,3гр
    Ненасыщеные жирные кислоты 0,1гр
    Вода 78,6гр
    Органические кислоты 0,2гр
    Пищевые волокна 1,4гр
    Углеводы 16,3гр
    Жиры 0,4гр
    Белки 2гр
    Калорийность 77кКал

    Картофель - витамины

    Витамин PP (Ниациновый эквивалент) 1,8мг
    Витамин H (биотин) 0,1мкг
    Витамин E (ТЭ) 0,1мг
    Витамин C 20мг
    Витамин B9 (фолиевая) 8мкг
    Витамин B6 (пиридоксин) 0,3мг
    Витамин B3 (пантотеновая) 0,3мг
    Витамин B2 (рибофлавин) 0,07мг
    Витамин B1 (тиамин) 0,12мг
    Витамин A (РЭ) 3мкг
    Бэта-каротин 0,02мг
    Витамин PP 1,3мг

    Картофель - макроэлементы

    Сера 32мг
    Хлор 58мг
    Фосфор 58мг
    Калий 568мг
    Натрий 5мг
    Магний 23мг
    Кальций 10мг

    Картофель - микроэлементы

    Рубидий 500мкг
    Никель 5мкг
    Алюминий 860мкг
    Литий 77мкг
    Кобальт 5мкг
    Ванадий 149мкг
    Бор 115мкг
    Молибден 8мкг
    Фтор 30мкг
    Хром 10мкг
    Селен 0,3мкг
    Марганец 0,17мг
    Медь 140мкг
    Йод 5мкг
    Цинк 0,36мг
    Железо 0,9мг
    Главная - Таблица калорийности продуктов и готовых блюд - Овощи и зелень - Картофель
     

    салат грибная поляна с ветчиной | базбаш рецепт и фото | сколько калорий в плове из курицы

    Продвижение сайта - СтоКрат