Изысканные кулинарные рецепты
 
Азиатская кухня
  • Настоящий Узбекский плов
  • Самса с мясом
  • Как приготовить бешбармак
  • Люля-кебаб из баранины
  • Суп бозбаш из баранины
  • Карпаччо из говядины
  • Ханум - паровой рулет
  • Суп кукси - рецепт с фото
  • Шурпа из баранины
  • Лагман по Узбекски
  • Манты из рубленой баранины
  • Суп мастава
  •  
    Кавказская кухня
  • Хинкали по Грузински
  • Сациви из курицы
  • Суп харчо из говядины
  • Чахохбили из курицы
  • Хачапури по-имеретински
  • Долма армянская из виноградных листьев
  • Кукурузная мамалыга с сыром
  •  
    Традиционная кухня
  • Окрошка на домашнем квасе
  • Настоящий салат оливье
  • Салат селедка под шубой
  •  
    Реклама

    Главная - Таблица калорийности продуктов и готовых блюд - Овощи и зелень - Капуста кольраби

    Капуста кольраби - калорийность, химический состав, пищевая ценность

    В таблице приведены значения из расчета на 100 грамм продукта.
    Капуста кольраби

    Капуста кольраби - калорийность

    Калорийность44кКал

    Капуста кольраби - пищевая ценность

    Зола 1,2гр
    Крахмал 0,5гр
    Моно- и дисахариды 7,4гр
    Вода 86,2гр
    Органические кислоты 0,1гр
    Пищевые волокна 1,7гр
    Углеводы 7,9гр
    Жиры 0,1гр
    Белки 2,8гр
    Калорийность 44кКал

    Капуста кольраби - витамины

    Холин 12,3мг
    Витамин PP (Ниациновый эквивалент) 1,2мг
    Витамин К (филлохинон) 0,1мкг
    Витамин E (ТЭ) 0,2мг
    Витамин C 50мг
    Витамин B9 (фолиевая) 18,5мкг
    Витамин B6 (пиридоксин) 0,2мг
    Витамин B3 (пантотеновая) 0,165мг
    Витамин B2 (рибофлавин) 0,05мг
    Витамин B1 (тиамин) 0,06мг
    Витамин A (РЭ) 17мкг
    Бэта-каротин 0,1мг
    Витамин PP 0,9мг

    Капуста кольраби - макроэлементы

    Сера 15мг
    Хлор 47мг
    Фосфор 50мг
    Калий 370мг
    Натрий 10мг
    Магний 30мг
    Кальций 46мг

    Капуста кольраби - микроэлементы

    Алюминий 815мкг
    Кобальт 1мкг
    Бор 100мкг
    Молибден 10мкг
    Фтор 14мкг
    Селен 0,7мкг
    Марганец 0,21мг
    Медь 135мкг
    Йод 2мкг
    Цинк 0,29мг
    Железо 0,6мг
    Главная - Таблица калорийности продуктов и готовых блюд - Овощи и зелень - Капуста кольраби
     

    клыкач | morskaya kapusta | плов рецепт

    Продвижение сайта - СтоКрат