Калорийность

    Опята - калорийность, химический состав, пищевая ценность

    В таблице приведены значения из расчета на 100 грамм продукта.
    Опята

    Опята - калорийность

    Калорийность22кКал

    Опята - пищевая ценность

    Насыщеные жирные кислоты 0,2гр
    Зола 1гр
    Моно- и дисахариды 0,5гр
    Ненасыщеные жирные кислоты 0,2гр
    Вода 90гр
    Пищевые волокна 5,1гр
    Углеводы 0,5гр
    Жиры 1,2гр
    Белки 2,2гр
    Калорийность 22кКал

    Опята - витамины

    Витамин PP (Ниациновый эквивалент) 10,7мг
    Витамин E (ТЭ) 0,1мг
    Витамин C 11мг
    Витамин B2 (рибофлавин) 0,38мг
    Витамин B1 (тиамин) 0,02мг
    Витамин PP 10,3мг

    Опята - макроэлементы

    Фосфор 45мг
    Калий 400мг
    Натрий 5мг
    Магний 20мг
    Кальций 5мг

    Опята - микроэлементы

    Железо 0,8мг