Изысканные кулинарные рецепты
 
Азиатская кухня
  • Настоящий Узбекский плов
  • Самса с мясом
  • Как приготовить бешбармак
  • Люля-кебаб из баранины
  • Суп бозбаш из баранины
  • Карпаччо из говядины
  • Ханум - паровой рулет
  • Суп кукси - рецепт с фото
  • Шурпа из баранины
  • Лагман по Узбекски
  • Манты из рубленой баранины
  • Суп мастава
  •  
    Кавказская кухня
  • Хинкали по Грузински
  • Сациви из курицы
  • Суп харчо из говядины
  • Чахохбили из курицы
  • Хачапури по-имеретински
  • Долма армянская из виноградных листьев
  • Кукурузная мамалыга с сыром
  •  
    Традиционная кухня
  • Окрошка на домашнем квасе
  • Настоящий салат оливье
  • Салат селедка под шубой
  •  
    Реклама

    Главная - Таблица калорийности продуктов и готовых блюд - Рыба и морепродукты - Сайра

    Сайра - калорийность, химический состав, пищевая ценность

    В таблице приведены значения из расчета на 100 грамм продукта.
    Сайра

    Сайра - калорийность

    Калорийность204,9кКал

    Сайра - пищевая ценность

    Жиры 14,1гр
    Белки 19,5гр
    Калорийность 204,9кКал

    Сайра - витамины

    Витамин PP (Ниациновый эквивалент) 3,237мг

    Сайра - макроэлементы

    Хлор 165мг
    Фосфор 220мг
    Калий 285мг
    Натрий 100мг
    Магний 20мг
    Кальций 15мг

    Сайра - микроэлементы

    Никель 6мкг
    Молибден 4мкг
    Фтор 430мкг
    Хром 55мкг
    Железо 0,6мг
    Главная - Таблица калорийности продуктов и готовых блюд - Рыба и морепродукты - Сайра
     

    салат с креветками | праздничные салаты | манты

    Продвижение сайта - СтоКрат